Бесплатный курс

Омолаживающий массаж
Содержание курса
День 1
Лимфодренажный массаж
День 1.
Программы питания
День 2.
Массаж Гуаша
День 3.
Миофасциальный самомассаж. Проработка нижней трети лица, зоны подбородка
День 4.
Миофасциальный самомассаж. Проработка средней трети лица, носогубные складки
День 5.
Миофасциальный самомассаж. Проработка верхней трети лица, носогубные складки
Этот курс представляет собой серию уроков самомассажа: лимфодренажного и миофасциального. Оба вида массажа направлены на уменьшение глубины морщин, подтяжку овала лица, устранение носогубных складок и так далее.
Почему я решила включить в массажный курс питание?
Вы наверняка слышали, а возможно и сами попробовали разные массажные техники для омоложения лица, устранения отечности, морщин. Я тоже. Но когда я стала сочетать эти массажи с правильным питанием, результат утроился!
Конечно, я решила поделиться своим опытом с вами =)

Всю информацию обо мне (о моем образовании и опыте) Вы можете посмотреть по ссылке Обо мне

И, не будем затягивать, поехали!
Первый день будет самым насыщенным=)

Вы посчитаете свою норму калорий и сможете скачать любую программу питания. Обязательно прочтите рекомендации перед началом питания

Вот на этой страничке Курс.Питание размещены все рекомендации по питанию, там же можно скачать программу.
Также с сегодняшнего дня мы начнем делать омолаживающий лимфодренажный массаж. Данный массаж можно делать ежедневно, лучше в первой половине дня.

Обязательно прочтите противопоказания ниже, под видео

Противопоказания к проведению лимфодренажного массажа:

  • простудные заболевания;

  • высокая температура;

  • атопический дерматит, экзема или псориаз;

  • высыпания на коже;

  • повышенное артериальное давление;

  • сахарный диабет в тяжелой форме;

  • болезни органов дыхания.

Если у Вас есть какие-то сомнения обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Our Best Articles
We will help you to become a better designer
Product 1
Graphic design is the process of visual communication and problem-solving
Product 2
Information architecture is the art and science of structuring and organizing information
Product 3
It is a form of solution-based thinking with the intent of producing a constructive future result
Made on
Tilda