БЛОГ

Знакомство ;-)


Ну что ж, дорогие друзья, приветствую всех на своем сайте!

Изначально проект mama-studio.ru создавался исключительно как продолжение страницы в Инстаграм,

но со временем стало понятно, что он может быть вполне самостоятельным в сети Интернет.

Что тут можно найти полезного:

Диетический пирог из овсяных хлопьев с апельсиновой начинкой


Простой в приготовлении диетический пирог из овсяных хлопьев с апельсином!

Ингредиенты:

Овсяные хлопья Геркулес - 1 стакан

Мягкий обезжиренный творог - 150 г

Банан - 1 шт

Сахарозаменитель по вкусу

Апельсин - 1,5-2 шт

Яблоко запеченое с орехом, бананом и черносливом

Простейший рецепт вкусного, диетического и низкокалорийного лакомства!

Ингредиенты:

Яблоки среднего размера - 4 шт

Банан - 1 шт

Грецкие орехи - несколько штучек

Чернослив - 100-150 г

Сахарозаменитель - по вкусу (можно без него)

Диетический салат из авокадо с помидорами.


Легкий вкусный и полезный салат из авокадо с помидорами - отличное дополнение к обеду!

Ингредиенты

Помидоры средние- 3 шт

Авокадо - 1 шт

Кедровые орешки - горсточка

Оливковое масло для заправки

Приправа по вкусу (можно итальянские травы)

Руккола

Диетический пирог с индейкой из гречневой муки

Диетический но при этом очень питательный пирог, можно готовить как самостоятельное блюдо или просто как быстрый перекус ;-)


Ингредиенты:

Индейка, фарш - 500 г

Мягкий обезжиренный творог - 100 г

Гречневая мука - 1 стакан

Яйцо - 3 шт

Помидоры - 2 шт

Зелень

Диетический рецепт баклажанов, фаршированных тунцом

Очень вкусное и необычное блюдо из баклажанов! Не содержит лишних каллорий и быстро готовится!


Ингредиенты:

Тунец охлажденный или замороженный - 400-500 г

Баклажаны - 3 шт

Лук репчатый - 1 шт

Перец - 1 шт

Помидор - 1 шт

Кабачок средний - 1 шт

Яйцо - 2 шт (один желток можно убрать)

Молоко - 1/2 стакана

Зелень

Рассылка